bcaa na

1. bcaa na ok. 45min przed treningiem 1kaps/ 10 kg masy ciala 2. glutamina 2g rano , 5g po treningu , 2g przed snem 3. tauryna 2 kaps przed treningiem 4. r-ala 1kaps razem z kreatyna 5. m3 codziennie rano 5kaps 6. mono po treningu 5g dorzucilbym carbo, witaminy ( vitaral, vigor, centrum ) w zaleznosci od ilosci kasy, i w razie brakow w diecie [...]

1 g BCAA na 10 kg masy ciała. Przed treningiem 30 minut przed treningiem oraz od razu po treningu.

1g BCAA na 1kg masy ciała po treningu, czyli w twoim przypadku jakies 5-6g

dawkuj tak samo;-) kwestia ile bcaa na 10g produktu przykladowo minusow nie ma, ten sam produkt Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-22 21:01:06

Moglbym odpuscic sobie bo mam amla tendencje a sniadanko po okolo 30 min. Ale czy myslicie ze powinienem zainwestowac w bcaa na dni treningowe, jelsi tak to jakiej firmy polecacie ...bralbym tylko przed treeningami aby nie wykosztowac sie za bardzo.

Dzieki. BCAA na noc chcalem brac zeby zminimalizoać katabolizm w organizmie. Pomaga to ??

1 g bcaa na 10 kg masy ciala mniej więcej , dawkowanie j/w moze byc Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-26 06:16:40

Sam musisz wiedziec czego Ci brakuje w diecie, ale bcaa na masie z cała pewnoscia mozesz sobie odpuscic, carbo - wrecz przeciwnie, pij je podczas treningu a gajnera po Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 23:23:58

tak to mono mozesz popijac bcaa na treningu trzymaj diete i nie bedzie spadków

po co bcaa na masie?

przed i po siłowni( czyli przed aero) dajesz 1g czystych bcaa na 10kg MC po aero białko/carbo lub posilek w dnt nie stosuj

Obędzie się BCAA, na masie jakoś specjalnie się nie katuj aerobami, rób częściej, a krócej.

możesz mieszać BA z BCAA na spokojnie, a białko z kreatyną na mleku - możesz ale mnie jakoś odstrasza taki mix :))

jeśli myślisz, że producent napisał prawdę "spali tłuszcz, zbuduje mięśnie", jesteś w błędzie hmb ew. jako antykatabolik, ale w dużych ilościach (nieekonomicznie) lepiej zainwestować w bcaa (na redukcji bardzo potrzebne) polecam np. growth factor z nutrabolics

Dla porównania masz Olimpu Mega Caps i jedna zawiera 1100mg i tam zalecają 5kaps x3 dziennie. Zostaw może to BCAA na redukcję dokupisz wtedy porządną ilość bo rzeczywiście teraz brać przez tydzień moim zdaniem nie ma sensu.

Dt rano 5g kreatyny, przed treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy, porcja assaultra, po treningu 5g mono, w nietreningowy w ciągu dnia 5g mono co do tribulusa ile masz lat?

z tymi jelitami tez prawda daniel a to bcaa na co mu?

Chodzilo mi o bcaa na noc przed snem zamiast kazeiny. A co do tej wody to kranowa tez dobrze nawodni?

1g bcaa na 10 kg masy przed treningiem aerobowym. Jest tak najpierw FBW i później aero. To nie lepiej przed FBW i po aerobach? czy jak to zrobić żeby było najlepiej?. Rozrabiam w 500 ml wody i wypijam od razu całe czy w jaki sposób? Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2012-05-15 22:11:27

Gram BCAA na 10kilogramów wagi plus jakiś napój węglowodanowy.